Beckenboden Mulabandha + Körper + Psyche

Praxis + Theorie · 60 Minuten-Drop in

in Präsenz vor Ort oder online via ZOOM (follow up)

In dieser Reihe gehen wir darauf ein, weshalb wir mit unseren (Yoga-) Übungen, je nach Art der Ausführung und Atmung , unterschiedlichste Ziele ansteuern im Hinblick auf Schmerz, Dehnung, Kräftigung, Kondition und Psyche.

So entsteht ein tieferes Verständnis und damit eine erhöhte Motivation zum Üben - auch zu Hause!

Inhalte

In den vergangenen 24 Jahren als Yogalehrende durfte ich viele Erfahrungen sammeln, aber erst meine langjährige Osteopathie-und Heilpraktiker-Ausbildung und die Tätigkeit als Heilpraktikerin mit Schwerpunkt Osteopathie und Yogatherapie gaben mir die Möglichkeit, die angebotenen Übungen so weit zu ergänzen bzw. zu verändern, dass ich sie in meiner Praxis bei Schmerzen, Fehlstellungen, Überlastungen, falscher Atmung und psychischen Problematiken gezielt einsetze – ohne jedes Hilfsmittel. Der Körper gibt mir alles, was ich für die Übung benötige.
Doris Osterhues

 

Beckenboden Mulabandha - Körper + Psyche

Theorie + Praxis

Mulabandha ist eine Praxis im Yoga, die als "Wurzelverschluss" übersetzt werden kann, ist eine der grundlegenden Techniken des Hatha-Yoga und wird gerne in Verbindung mit Atemübungen und Asanas praktiziert.

 

Der Beckenboden ist eine Gruppe von Muskeln im unteren Beckenbereich, die eine wichtige Rolle bei der Unterstützung der inneren Organe, der Kontrolle von Blasen- und Darmfunktionen sowie der Stabilisierung des Rumpfes spielen. Durch das Aktivieren und Stärken dieser Muskeln können verschiedene  Vorteile erzielt werden, einschließlich der Verbesserung der Vorbeugung von Inkontinenz und der Unterstützung der Wirbelsäule.

 

Beckenboden Mulabandha beinhaltet das bewusste Anspannen und Anheben der Muskeln des Beckenbodens während der Yoga-Praxis. Dies kann durch gezielte Kontraktionen und Entspannungen der Muskeln erfolgen, um eine bewusste Verbindung und Kontrolle über den Bereich herzustellen. Diese Praxis hilft, die Energie im Körper zu lenken, die Stabilität in den Yoga-Positionen zu verbessern und kann auch zu einer besseren Körperwahrnehmung und Achtsamkeit führen.

 

Termine

07.05.24

19:45 - 20.45 Uhr

Dozent

Doris Osterhues

Praxis für für Osteopathie und Yogatherapie, Heilpraktikerin, Gründerin und Leiterin IYTDO INSTITUT FÜR YOGATHERAPIE DORIS OSTERHUES

Zielgruppe

Unsere 60 Minuten-Reihe richtet sich an alle Interessierte, an alle, die einfach ein wenig mehr wissen wollen und gerne auch an Therapeuten, Yogalehrer, Yogatherapeuten, ehemalige Schüler, etc.

Preis

60 Minuten

Einführungspreis 15 Euro

Ort

IYTDO INSTITUT FÜR YOGATHERAPIE
DORIS OSTERHUES

Äußere Bayreuther Strasse 70 A

90491 Nürnberg

 

oder

 

ONLINE VIA ZOOM

Die Zugangsdaten finden Sie ca. 30 Minuten vor Start in Ihrem eMail-Postfach.

Anmeldung









 

 


Beckenboden Mulabandha - Körper + Psyche

60 Minuten • Theorie + Praxis
Dienstag 07.05.24 • 19:45 - 20:45 Uhr

 

 

Bitte füllen Sie dieses Feld aus. Danke sehr!
Bitte füllen Sie dieses Feld aus. Danke sehr!
Bitte füllen Sie dieses Feld aus. Danke sehr!
Bitte füllen Sie dieses Feld aus. Danke sehr!
Bitte füllen Sie dieses Feld aus. Danke sehr!
Bitte füllen Sie dieses Feld aus. Danke sehr!

 

Buchung

Bitte treffen Sie eine Auswahl. Danke!

 

Summe

0 EURO
Ungültige Eingabe

 

Wie möchten Sie bezahlen?

Wie möchten Sie bezahlen? Bitte treffen Sie eine Auswahl. Danke!


Rechtliches

Diagnose + Therapie

Wir weisen ausdrücklich darauf hin, dass die Heilkunde, d.h. die Feststellung, Heilung oder Linderung von Krankheiten, Leiden oder Körperschäden bei Menschen in Deutschland bestimmten Berufsgruppen wie Ärzten und Heilpraktikern vorbehalten ist.  Verschiedene Therapeuten können Ausbildungsinhalte in ihre Behandlungen integrieren. Andere Teilnehmer, ohne entsprechende Zulassung, können aus Teilen der Ausbildungen profitieren, z.B. für Wohlfühl-/Wellnessmassagen.

 

Hinweis

Versäumte Stunden: können während der Laufzeit der gebuchten Veranstaltung in einer korrespondierenden Veranstaltung nachgeholt werden, sofern ein freier Platz zur Verfügung steht.

 

Platzgarantie: nach Eingang Ihrer Zahlung (Überweisung, PayPal, Bar) können wir Ihren Platz verbindlich reservieren.

 

Zugangsdaten für Online-Teilnahme: Die ZOOM-Zugangsdaten finden Sie ca. 30 Minuten vor Veranstaltungsstart in Ihrem eMail-Postfach.

 

 

Einmal anmelden und informiert bleiben?

Abonnieren Sie gerne unsere elektronische Post.

 

 

Bitte füllen Sie dieses Feld aus. Danke sehr!
Bitte füllen Sie dieses Feld aus. Danke sehr!

 

Unsere elektronische Post ist kostenlos, es entsteht keine Verpflichtung. Eine Abmeldung ist natürlich jederzeit möglich, auch wenn wir das sehr bedauern würden - Weitere Details finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.

 

IYTDO
INSTITUT FÜR YOGATHERAPIE
DORIS OSTERHUES

Äußere Bayreuther Strasse 70 A
90491 Nürnberg

Telefon 0911 - 513 240
Mobil    0173 - 6200 609

eMail    institut@doris-osterhues.de

Genderhinweis: Aus Gründen der besseren Lesbarkeit wird auf die gleichzeitige Verwendung der Sprachformen weiblich, männlich und divers (w/m/d) verzichtet. Sämtliche Personenbezeichnungen gelten gleichermaßen für alle Geschlechter.

Wir benutzen Cookies

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.